Топ-10 продуктов питания против зимней простуды

Базовую основу зимнего рациона должны составлять блюда из натуральных продуктов, обладающих антибактериальной, противовоспалительной и противовирусной активностью. Вот они:

1. Куриный бульон.

Он не только спасает гриппующих, но и выступает в качестве мощного профилактического средства против вирусов и воспалений.

Читайте также — вертеброневрология (Киев).

2. Цветная капуста.

Она в изобилии содержит мощнейший антиоксидант глутатион, который способен отбить все атаки гриппа и простуды.

3. Имбирь.

Этот чудодейственный продукт питания особенно действенен против риновирусов. Также имбирь:

- стимулирует кровообращение;
- смягчает боль в горле;
- снимает озноб;
- избавляет от заложенности носа.

4. Бразильские орехи.

Отличный источник селена, который особенно незаменим в холодную пору года. Бразильские орехи:

- способствуют нейтрализации вируса гриппа;
- активно стимулируют иммунитет;
- нормализуют процессы кровообращения.

5. Пчелиный мед.

В зимнюю пору он широко используется и как лекарственное, и как профилактическое средство.

6. Зеленый чай.

Этот напиток способен оказывать срочную медицинскую помощь при первых признаках простуды. Полифенолы зеленого чая останавливают размножение аденовируса — главного виновника возникновения простудных заболеваний.

7. Цитрусовые.

Они существенно облегчают состояние гриппующих, обеспечивая ударной дозой необходимых витаминов.

8. Корица.

Эта горячая специя не только стимулирует наш иммунитет, но и борется с патогенными микроорганизмами, вызывающими воспаления тканей и слизистых оболочек.

9. Чеснок.

Этот народный лекарь обеспечивает мощную защиту от простуды и гриппа, ведь не зря чеснок получил гордое название «природный антибиотик».

10. Красное вино.

Именно ресвератрол, самая высокая концентрация которого сосредоточена в красном вине, способен существенно притормаживать процессы размножения вирусов гриппа и простуды.

Запись на консультацию и лечение по тел.: +38 (044) 227-32-51, 067 920-46-47